עברה כמעט שנה מאז ניסיתי BCAA בפעם הראשונה, אז התוצאות היו שנראה שהאבקה עזרה לי בהתאוששות. לאחר מכן, כשהתחלתי להכנס לכושר, נראה היה לי שכבר אין השפעה והחלטתי שהאבקה עוזרת רק בהתחלה, רק למי שלא רגיל, או שלא עוזרת כלל. הפסקתי להשתמש.
לאחרונה, בגלל העליה החוזרת בנפח האימונים, בעיקר בריצה שבה קשה יותר להתאושש, היו לי מספר אימונים שלאריהם כאבו לי השרירים ליומיים שלושה. נזכרתי בBCAA והחלטתי לשוב ולנסות. כבר שבועיים שאני משתמש, לא באופן קבוע אבל באימונים קשים (לרוב מעל שעה וחצי בדופק של 155+) – ועד עכשיו חזרתי להיות מאמין.. ההתאוששות מהירה וקלה יותר.. עכשיו.. האם עם הזמן האפקט יעלם?
אין כתבות קשורות
אני משתמש באופן קבוע ב BCAA ברכיבות הארוכות שלי
פשוט מערבב עם המשקה האיזוטוני .
אני אישית מרגיש הבדל בהתאוששות
תגיד אתה משתמש בקפסולות או באבקה ?
אבקה. יותר זול ואני שולט בכמויות.