רוב הסיכויים שהבעיה שלך לא תמנע ממך לרוץ. אני לא רופא ותמיד צריך לשאול איש מקצוע, אבל אני מכיר מספר אנשים שרצים עם לוקוס ווגוס גם מעל מרתון. זה לא נוח, צריך ללמוד ולהתגבר על הכאב, לפעמים למצא נעל נכונה או אפילו (אני מכיר מישהו כזה) לחתוך את צד הנעל כדי שיכאב פחות אבל זה אפשרי.

הבעיה הזו בזכות עצמה לא אומרת איזו נעל תצטרכי – הדרך שאת צריכה למצא נעל נכונה היא כמו כולם.. אבל במידה קצת יותר גדולה..

חזרתי הרגע מקניית נעלים בטיים טריאל ברישפון וזאת הייתה חוויה מתקנת וחשובה.

ראשית כל, בחנתי 4 נעלי ריצה שונות כולן NATURAL מפני שמסתבר שאין לי כלל בעיה בריצה, מה שגורם לי לפרוטונציה היא הנעל בכלל. למעשה, המוכר שם הסביר, וזה די הגיוני, שאם אני כבר עם מדרסים, אין כלל צורך בנעל מתקנת דוגמת STABILITY או MOTION CONTROL מפני שיש לי כבר מדרס, ולכן תיקון על תיקון הוא כלל לא מומלץ (זה בעקבות השאלה שלי למעלה).

בכל אופן, מה שרציתי לומר זה, תודה על ההמלצה, בהחלט היה שווה ללכת לשם, לאחר שעה של הסברים ותשומת לב, יכלתי לבחור את הנעל שנראית לי הכי מתאימה, ועוד קיבלתי הנחת ספורטאי (15%) ואני יכול עוד לנסות את הנעל בריצה ממושכת של כשעה על הליכון ואם היא לא מתאימה לי אוכל להחזיר אותה לחנות.

אז סה"כ באמת היה שווה, גם למדתי הרבה. עשיתי כמה ניסויים אפילו, רצתי יחף אין כמעט פרוטונציה, רצתי עם נעל + מדרס אין כמעט פרוטונציה, רצתי עם נעל + ללא מדרס ויש פרוטונציה (קריסה פנימה) של מעל 15 מעלות. משמע הנעל יוצרת לי את הסטייה ולא משהו במבנה שלי…ממש אבסורד…אז לצורך תיקון הסטייה עלי להישאר עם מדרסים.

טוב, שיהיה יום טוב! ותודה שוב!

נתחיל בזה שהכל אפשרי. אנחנו בני אדם ויש מליון דברים שמשפיעים על הריצה שלנו – אני רק ציינתי את העיקריים, אבל לדוגמא משקל, אורכי רגליים משתנים וכו יכולים לשנות את התנועה. יותר חשוב לבדוק את התנועה הסופית ולא את המאפיינים כמו הקשת וכו.. אני מציע להראות למישהו את הפוסט ולבקש מהם לרוץ אחריך הוא להעזר במומחים מחנות ריצה כדי להיות בטוח.
בקשר למדרסים – שים לב שמדרסי הליכה אינם זהים ברוב המקרים למדרסי ריצה. המנח של הרגל, העוצמה, הזוית, הכל שונה. אחרי זה – כן, מדרסים יכולים לשנות (לרוב, לכוון לכיוון המיאטרלי) את הריצה שלך.

תודה על כל המידע, אכן מועיל ומציג כמה נקודות שלרוב לא מתעכבים עליהן.

יש לי שתי שאלות, מקווה שתוכל לעזור לי:

1. יש לי קשת גבוה אבל נראה לי דווקא שכף רגלי נעה פנימה (פרוטונציה) בניגוד למה שאתה אומר למעלה, האם זה אפשרי? או שאני מבולבל

2. אם יש לי כבר מדרסים, האם אני עדיין צריך להחשיב עצמי כבעל קשת גבוהה? או שמא עצם העובדה שתיקנתי את הבעיה עם מדרסים אמורה לשנות את הקטגוריה של הרגל שלי?

אני מודה לך מאוד על הזמן ותשומת הלב,

בברכה,

יוסי