‫תגובות לפוסט: "סגנונות ריצה והתאמת נעל"‬ http://www.sion.co.il/life/781/%d7%a1%d7%92%d7%a0%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%99%d7%a6%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%aa-%d7%a0%d7%a2%d7%9c/ ‫תזונה, אימונים, ריצות, רכיבות וחוויות‬ Sun, 15 Jan 2012 16:06:58 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= ‫מאת: ליאור‬ http://www.sion.co.il/life/781/%d7%a1%d7%92%d7%a0%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%99%d7%a6%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%aa-%d7%a0%d7%a2%d7%9c/comment-page-1/#comment-639 ‫ליאור‬ Thu, 28 Jan 2010 05:50:57 +0000 http://www.sion.co.il/life/?p=781#comment-639 ‫ניר - שלא תבין לא נכון, אני מאוד מעונין לנסות את הויבראם.. אני פשוט מחכה לבדיקה מדוייקת של הרגל.. אני מקווה שאולי חודש הבא זה באמת יגיע לכאן. אין ספק שיש להם באז תקשורתי מאוד גדול לאחרונה..‬ ניר – שלא תבין לא נכון, אני מאוד מעונין לנסות את הויבראם.. אני פשוט מחכה לבדיקה מדוייקת של הרגל.. אני מקווה שאולי חודש הבא זה באמת יגיע לכאן.

אין ספק שיש להם באז תקשורתי מאוד גדול לאחרונה..

]]> ‫מאת: ניר‬ http://www.sion.co.il/life/781/%d7%a1%d7%92%d7%a0%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%99%d7%a6%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%aa-%d7%a0%d7%a2%d7%9c/comment-page-1/#comment-638 ‫ניר‬ Wed, 27 Jan 2010 13:09:24 +0000 http://www.sion.co.il/life/?p=781#comment-638 ‫לגבי מדיניות ההחזרה, התכוונתי שרק אם זה לא מתאים - מחזירים (לא למטרת ניסוי). לגבי המחקר של ברוקס, ברור שנקודת המבט שלהם קצת מוטה ... למרות שהם תמיד יכולים לצאת עם מוצר דומה. גם באתר שלהם (נעליים היחפות) הם כותבים שזה לא מתאים לכל רץ (ומי שמשתמש לריצה חייב להיות קשוב לגוף) ומזכירים את שיטת הריצה pose כמתאימה ... running barefoot or running in FiveFingers is a very personal choice and not for everyone. Individuals should research this approach to determine if it is right for them. There is a great website where you can learn more at Posetech.com. FiveFingers work pretty well when you employ the Pose Method of running.‬ לגבי מדיניות ההחזרה, התכוונתי שרק אם זה לא מתאים – מחזירים (לא למטרת ניסוי).

לגבי המחקר של ברוקס, ברור שנקודת המבט שלהם קצת מוטה … למרות שהם תמיד יכולים לצאת עם מוצר דומה.

גם באתר שלהם (נעליים היחפות) הם כותבים שזה לא מתאים לכל רץ (ומי שמשתמש לריצה חייב להיות קשוב לגוף) ומזכירים את שיטת הריצה pose כמתאימה …

running barefoot or running in FiveFingers is a very personal choice and not for everyone. Individuals should research this approach to determine if it is right for them. There is a great website where you can learn more at Posetech.com. FiveFingers work pretty well when you employ the Pose Method of running.

]]> ‫מאת: ליאור‬ http://www.sion.co.il/life/781/%d7%a1%d7%92%d7%a0%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%99%d7%a6%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%aa-%d7%a0%d7%a2%d7%9c/comment-page-1/#comment-637 ‫ליאור‬ Wed, 27 Jan 2010 12:55:42 +0000 http://www.sion.co.il/life/?p=781#comment-637 ‫אני מכיר מישהי שהולכת עם גירסת ההליכה, ומאוד אוהבת. יש שמועות שזה מגיע חודש הבא לארץ.. אני לא מאמין בשימוש במדיניות החזרת מוצרים כדי לעשות ניסויים עליהם.. תראה את המחקר הבא (שים לב, מחקר ע"י ברוקס..): http://www.brooksrunning.com/media/File/0900_barefoot_running_whitepage.pdf‬ אני מכיר מישהי שהולכת עם גירסת ההליכה, ומאוד אוהבת. יש שמועות שזה מגיע חודש הבא לארץ.. אני לא מאמין בשימוש במדיניות החזרת מוצרים כדי לעשות ניסויים עליהם..

תראה את המחקר הבא (שים לב, מחקר ע"י ברוקס..): http://www.brooksrunning.com/media/File/0900_barefoot_running_whitepage.pdf

]]> ‫מאת: ניר‬ http://www.sion.co.il/life/781/%d7%a1%d7%92%d7%a0%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%99%d7%a6%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%aa-%d7%a0%d7%a2%d7%9c/comment-page-1/#comment-636 ‫ניר‬ Wed, 27 Jan 2010 12:53:45 +0000 http://www.sion.co.il/life/?p=781#comment-636 ‫אולי עדיף לשלוח מייל / פניה לחנויות שמשווקות ולא אליהם ישירות. אחרי שקראתי את הדברים באתר הנעליים הסטנדרטיות נראות כל כך גדולות ומגושמות ... תכלס, צריך לוודא שיש מדיניות החזרת מוצרים, למדוד לפי ההוראות שלהם באתר (אורך הרגל בס"מ וההבדל באורך האצבעות) ולהזמין. נראה לי שאני אבדוק את זה בקרוב .... אתה מכיר מישהו שרץ איתם?‬ אולי עדיף לשלוח מייל / פניה לחנויות שמשווקות ולא אליהם ישירות.
אחרי שקראתי את הדברים באתר הנעליים הסטנדרטיות נראות כל כך גדולות ומגושמות …

תכלס, צריך לוודא שיש מדיניות החזרת מוצרים, למדוד לפי ההוראות שלהם באתר (אורך הרגל בס"מ וההבדל באורך האצבעות) ולהזמין. נראה לי שאני אבדוק את זה בקרוב ….

אתה מכיר מישהו שרץ איתם?

]]> ‫מאת: ליאור‬ http://www.sion.co.il/life/781/%d7%a1%d7%92%d7%a0%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%99%d7%a6%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%aa-%d7%a0%d7%a2%d7%9c/comment-page-1/#comment-635 ‫ליאור‬ Wed, 27 Jan 2010 12:31:49 +0000 http://www.sion.co.il/life/?p=781#comment-635 ‫כן ברור :) אי אפשר (ולא מומלץ) לקנות ברשת בלי למדוד ואין איך למדוד בארץ, ניסיתי דווקא לשלוח להם מייל והודעה דרך האתר, ולא היתה תגובה..‬ כן ברור :) אי אפשר (ולא מומלץ) לקנות ברשת בלי למדוד ואין איך למדוד בארץ, ניסיתי דווקא לשלוח להם מייל והודעה דרך האתר, ולא היתה תגובה..

]]> ‫מאת: ניר‬ http://www.sion.co.il/life/781/%d7%a1%d7%92%d7%a0%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%99%d7%a6%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%aa-%d7%a0%d7%a2%d7%9c/comment-page-1/#comment-634 ‫ניר‬ Wed, 27 Jan 2010 11:58:14 +0000 http://www.sion.co.il/life/?p=781#comment-634 ‫לגבי הריצה היחפה ... מכיר את זה ? http://www.vibramfivefingers.it/eng/default.aspx‬ לגבי הריצה היחפה … מכיר את זה ?
http://www.vibramfivefingers.it/eng/default.aspx

]]> ‫מאת: ניר‬ http://www.sion.co.il/life/781/%d7%a1%d7%92%d7%a0%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%99%d7%a6%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%aa-%d7%a0%d7%a2%d7%9c/comment-page-1/#comment-632 ‫ניר‬ Sun, 24 Jan 2010 18:11:42 +0000 http://www.sion.co.il/life/?p=781#comment-632 ‫אני לא יכול להצביע על אתר ספציפי. באתר הבית של השיטה: http://www.posetech.com/pose_method/pose-method.html סרטוני יוטיוב (ראיתי את רובם): http://www.youtube.com/results?search_query=pose+running+method&search_type=&aq=2&oq=pose+r http://www.youtube.com/results?search_query=pose+running+technique&search_type=&aq=1&oq=pose+running קראתי את הביקורות על הספרים של השיטה, בעיקר באמזון, אפשר ללמוד הרבה רק מהתגובות. תכלס אני לא בטוח שאני שם (כלומר, שזה מספיק) ... אבל בהחלט בדרך.‬ אני לא יכול להצביע על אתר ספציפי.

באתר הבית של השיטה: http://www.posetech.com/pose_method/pose-method.html
סרטוני יוטיוב (ראיתי את רובם):

http://www.youtube.com/results?search_query=pose+running+method&search_type=&aq=2&oq=pose+r

http://www.youtube.com/results?search_query=pose+running+technique&search_type=&aq=1&oq=pose+running

קראתי את הביקורות על הספרים של השיטה, בעיקר באמזון, אפשר ללמוד הרבה רק מהתגובות.
תכלס אני לא בטוח שאני שם (כלומר, שזה מספיק) … אבל בהחלט בדרך.

]]> ‫מאת: ליאור‬ http://www.sion.co.il/life/781/%d7%a1%d7%92%d7%a0%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%99%d7%a6%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%aa-%d7%a0%d7%a2%d7%9c/comment-page-1/#comment-631 ‫ליאור‬ Sun, 24 Jan 2010 17:36:53 +0000 http://www.sion.co.il/life/?p=781#comment-631 ‫ניר, איזה כיף לשמוע ! :) איזה אתר מצאת שהדריך הכי טוב? אני הולך לנסות ריצה יחפה ברגע שהגשם ירגע..‬ ניר,

איזה כיף לשמוע ! :) איזה אתר מצאת שהדריך הכי טוב? אני הולך לנסות ריצה יחפה ברגע שהגשם ירגע..

]]> ‫מאת: ניר‬ http://www.sion.co.il/life/781/%d7%a1%d7%92%d7%a0%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%99%d7%a6%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%aa-%d7%a0%d7%a2%d7%9c/comment-page-1/#comment-630 ‫ניר‬ Sun, 24 Jan 2010 16:11:17 +0000 http://www.sion.co.il/life/?p=781#comment-630 ‫חזרתי מריצה. קודם כל תודה על הטיפ בנוגע לסגנון הריצה. אחרי שקראתי את מה שיש ברשת וראיתי את הסרטונים הרלוונטים ביוטיוב, ניסיתי ליישם את הדברים. כיוון שהייתי לבד יש לי את הנתונים מהשעון והתחושות שלי כמשוב ... וואו ! מזמן לא הייתה לי צמרמורת בכל הגוף אחרי הריצה, מזמן לא הרגשתי ככה. היום עשיתי 5.4 ק"מ (הפסקתי כי לא רציתי להעמיס מידי על הברך) ב25:48 דקות (4:46 לק"מ !!!), אמנם בדופק גבוה יחסית, ממוצע של 168 (מזג אויר קר) אבל זו גם הייתה הפעם הראשונה שלי בשיטה הזו ... יש עוד מה ללמוד ... אם הייתה אפשרות הייתי מצרף את הנתונים של הריצה בהשוואה לריצה מיום שישי בבוקר ...‬ חזרתי מריצה.
קודם כל תודה על הטיפ בנוגע לסגנון הריצה.

אחרי שקראתי את מה שיש ברשת וראיתי את הסרטונים הרלוונטים ביוטיוב, ניסיתי ליישם את הדברים. כיוון שהייתי לבד יש לי את הנתונים מהשעון והתחושות שלי כמשוב …

וואו !

מזמן לא הייתה לי צמרמורת בכל הגוף אחרי הריצה, מזמן לא הרגשתי ככה.

היום עשיתי 5.4 ק"מ (הפסקתי כי לא רציתי להעמיס מידי על הברך) ב25:48 דקות (4:46 לק"מ !!!),
אמנם בדופק גבוה יחסית, ממוצע של 168 (מזג אויר קר) אבל זו גם הייתה הפעם הראשונה שלי בשיטה הזו … יש עוד מה ללמוד …

אם הייתה אפשרות הייתי מצרף את הנתונים של הריצה בהשוואה לריצה מיום שישי בבוקר …

]]> ‫מאת: איך לבחור נעל ריצה « מריץ את החיים‬ http://www.sion.co.il/life/781/%d7%a1%d7%92%d7%a0%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%99%d7%a6%d7%94-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%aa-%d7%a0%d7%a2%d7%9c/comment-page-1/#comment-629 ‫איך לבחור נעל ריצה « מריץ את החיים‬ Sun, 24 Jan 2010 08:45:12 +0000 http://www.sion.co.il/life/?p=781#comment-629 ‫[...] [הערה: שווה לקרא גם את סגנונות ריצה והתאמת נעל] [...]‬ [...] [הערה: שווה לקרא גם את סגנונות ריצה והתאמת נעל] [...]

]]>