הויבראם ביקיאלה הם נעלי הריצה של ויבראם, שבאופן כללי היא חברה שמיצרת נעליים המיועדות להדמות ריצה יחפה, בלי הכאב המלווה. היום קיבלתי את הזוג שלי בשביל הבדיקה לגיראפ, ולמרות שעוד יקח קצת זמן על הביקורת עצמה, אחרי ריצה של 7 ק”מ רציתי לתת דיווח מאוד ראשוני על הנעל.
רוב האנשים שכותבים על הויבראם מגיעים ממקום של ריצה רגילה או ריצה עם פציעה, בעיקר בברכיים, שריצה יותר נכונה על כריות הרגליים אמורה למנוע, אבל אני מגיע ממקום של נסיון – אני רץ יחף כדי לראות איך זה, אני לא פצוע באופן כללי, וגם הבדיקה שלי של הויבראם מגיעה מהכיוון הזה – בלי אג’נדה, בלי רעיון עמוק מאחורה –רק כדי לדעת.
אני לא ארחיב על הריצה היחפה עצמה – דיברתי על זה בעבר, בקצרה אמנם, אבל יש הרבה חומר באינטרנט. רציתי לכתוב על החוויה עצמה, ועל ההבדל מול ריצה יחפה.
דבר ראשון, הנעליים נוחות מאוד, קלות בצורה לא רגילה, ואם כי המראה לעיתים מזעזע אנשים שלא מצפים לו, לדעתי הן יפות מאוד.
דבר שני, ובצורה ברורה ביותר – לא כואב בכפות הרגליים. רצתי בערך אותו המסלול שאני רץ יחף (עם בונוס קילומטר), בלי שום בעיה, שלפוחיות או כאב. אני לא בטוח שלאנשים שלא רגילים לריצה יחפה זה הבדל גדול, משום שמעטים רצים 6-7 ק”מ, אבל בשבילי זה היה תענוג. מצד שני – אני לא בטוח שהאימון הזה מחזק לי את עור הרגליים במידה הרצויה.
לבסוף, הריצה עצמה. נראה לי שהיא טיפה, לא הרבה אבל עדיין – אם מתרכזים שמים לב – פחות מדויקת מאשר ריצה יחפה אמיתית. משהו בזוית של הנכל בכל זאת משפיע קצת. הקצב היום היה ללא ספק מהיר יותר (בין 4:50-5 דקות לקילומטר לעומת 20 שניות יותר כשאני יחף) – ודי התקרב לקצת שלי עם נעלי ריצה. העומס על התאומים היה גדול מהרגיל, אבל אני לא בטוח אם הקצב או הנעליים הם הגורם לכך.
בשורה התחתונה – אחרי ריצה אחת – אני מאוד מתרשם מהנעל, נהנתי מאוד, מחכה לריצה הבאה!
אין כתבות קשורות
ניסתי את ה KSO ?
לדעתי הן הרבה יותר מינימליות ודומות לריצה יחפה.
הביקלה הן כמו נעלי ספורט כמעט (רק בלי ריפוד ושיכוך).
ה KSO מכילות סוליה כמעט אפסית (יחד עם הקלאסיק שלדעתי לא מתאימות לריצה כי נופולות מןה רגליים) ויש גם את הSPRINT שהן כמו KSO (יש שטוענים שפחות סוליה, אבל זה אולי הבדל של חצי מ"מ או משהו אם בכלל קיים) רק שהן פתוחות.
לטעמי ה KSO הן הדגם הכי טוב שהכי בא לדמות ריצה יחפה.
ממליץ לך בחום לנסות!! (לי יש אותן ומאוד מרוצה)
לא רצתי עם הKSO, אבל הלכתי איתם קצת. הסוליה שלהם קצת יותר דקה, אבל אני לא בטוח שזה ההבדל הגדול בין ריצה יחפה לכאורה או לא – אני חושב שעיקר ההבדל הוא בחוסר בריכוך שקיים בVFF. בהגדרות האתר, הביקאלה הן היחידות שממש מיועדות לריצה ולא לשום דבר אחר, השאר מיועדות גם לריצה וגם לדברים אחרים, ובסופו של דבר התאימו לי ביותר. אולי בהמשך אבדוק גם KSO, למרות שיותר מענין אותי לבדוק נעלי ריצת שטח.
ליאור היי …. (חיכיתי לפוסט הזה)
האם לדעתך ריצה עם נעלי ברוקס מעל 1000 ק"מ זה משהו שמתקרב לריצה עם ויברם ?
(בהנחה שיכולת השיכוך של הנעל יורדת)
אם זה לא דומה … ולא קרוב …
מה לדעתך יהיה תהליך נכון של כניסה למצב של ריצה יחפה, ובכלל … האם לעשות את זה?
לפני כמה שבועות רצתי בפארק ועשיתי חלק יחף לגמרי, רצתי קרוב לק"מ והרגשתי טוב (כשהצלחתי להתחמק מהאבנים הקטנות, פחות טוב כשלא הצלחתי).
כשחשבתי על "מה דחף אותי לעשות את זה?", או על "למה?" , כל התשובות שלי לעצמי היו קושרים בכיבוש רמת קושי גבוה יותר, באתגר הכרוך ובמינימליזם.
האם זה מה שיש בריצה יחפה?
הי ניר,
חשבתי על השאלה שלך כמה זמן, כבר לפני ששאלת, והחלטתי לבדוק. אחרי כמה ריצות יחפות ועם VFF, רצתי עם נעל ריצה ישנה שהיתה לי, ופשוט בדקתי.
אז התשובה היא שלא, זה לא דומה. אפילו אם אתה מנסה לרוץ הרבה יותר על הקדימה של הרגל, שזה אפשרי, זה לא מרגיש אותו הדבר, וזה אפילו כדי לא טבעי וקשה – המיטב שהצלחתי להגיע אליו זה לנחות על מרכז הרגל במקום העקב – אבל עדיין אני מפסיד נחיתה טובה ובריאה – וגם מפסיד את השיכוך שכבר לא נמצאת שם.
אני חושב שלאחר ריצה ממושכת עם VFF או יחף, אתה מתחיל לרוץ נכון יותר ותהיה פחות פגיע לנעל גמורה – לכמה ריצות – אבל לא הייתי מחליף בינהם.
בריצה יחפה יש אתגר שונה לגמרי – בשבילי זה לא ענין של קושי גבוה יותר, משום שעדיין הריצות האלה קצרות בהרבה וריצה של 40 ק"מ עם נעליים קשה בהרבה.. אבל החוויה וסגנון הריצה חדשים ושונים בשבילי וזה מוסיף ענין, משפר את הטכניקה ונותן לי עוד קצת קילומטרים לריצה.. לדעתי שווה פעם בשבוע..
מישהו אולי יודע היכן ניתן לרכוש את הנעליים האלה בת"א חוץ מ"מסלול" שבבוגרשוב?
בפרו ספורט ובוורטהיימר
תודה רבה ליאור