חשבתי לסיים את השבוע הזה בכיף – 4.5 שעות של ריצה ביער, כמו שהרבה זמן לא יצא לי לעשות. בלי שעון, בלי מטרה, פשוט לרוץ לרוץ לרוץ. לא ידעתי שאמור להיות כל כך חם – אבל זה לא שינה, כי היו לי מספיק מיים.
מתברר שם באויר היו לא קצת מיים.
לא ברור לי מה בדיוק קורה בקיץ הזה, לא נראה לי שחם יותר מהרגיל, אבל מרגיש שהרבה יותר לח. לא מצאתי השוואות לחות בין השנים כדי לדעת אם אכן זו שנה לחה ורטובה מהרגיל, אבל מה שוקרה שם בחוץ זה פשוט לא נורמאלי. ממילא הכובע ומכנס הריצה, זה תמיד קורה בקיץ – והם מרגישים כאילו רצתי בתוך בריכה עם בגד ים ולא מכנס ריצה, אבל מתישהו אחרי שעתיים התחלתי להרגיש את הרטיבות בכפות הרגליים (!). כן, עם כל הנידוף המעולה של גרבי הWigwam (כתבתי עליהן גם בהשוואה של גרבי ריצה) זה פשוט היה יותר מדי.
ממש רואים את זה בתמונה – הלכלוך והאבק בשולי הנעל – והשאר פשוט רטוב לגמרי. הרגל שלי יצאה כמו אחרי 3 שעות במיים. אתם יכולים לשער שלא רצתי את כל ה4.5 – פשוט נגמרו לי המיים.. אבל נראה לי שבעומס חום שכזה, אולי עדיף פשוט לקצר.. גם 30 ק”מ בשטח של מרכז מיר”ב זה אתגר לא רע.
אני בטוח שהחתול הזה, שצילמתי ברחובות תל אביב, יסכים:
Related posts:
בשבועות האחרונים קשה יותר לרוץ… משמעותית.
אתמול בפעם הראשונה הרגשתי אחרי 10 ק"מ בפארק את הרגליים שלי בתוך מים …. תחושה ממש לא נעימה של לרוץ על ספוג רטוב (אולי זו הדחיפה האחרונה שלי לריצה יחפה).
בכל מקרה, אני מתגעגע לחורף, לריצה בגשם שוטף עד שקשה לראות … לקרירות, לאויר הנקי שנכנס לריאות, למיעוט המטיילים (שהיום ממש סותמים כל שביל בפארק)…
בכל מקרה, נכנסתי לאתר במטרה למצוא דברי חכמה על ריצה בתנאי מזג האויר הזה, הבנתי שיש "זרמים" שונים בין הרצים לגבי מדיניות שתיית מים / איזוטונים ורציתי לראות את דעתך בעניין, יש כזה ? (לא מצאתי)
הי,
לא חשבתי שיש הרבה דעות בקשר לריצה בחום, אבל מכיוון שכתבתי על ריצה בקור אני אכתוב משהו על ריצה בחום.. בגדול אני מאמין גדול באיזוטוני (עד שעתיים שלוש זה לא הכרחי אבל מוסיף, מעל שלוש שעות זה כבר חובה).
יש מישהו שמאמין אחרת?