סיכום שבוע 23.08.08 (שבוע שלישי) – כשלון טכנולוגי..
השבוע היה בסימן כשלון טכנולוגי. שלוש ריצות הלכו לי עקב בעיות בשעון, אח"כ האייפוד נדפק, וכשזה איכשהו חזר לעבוד, האוזניות הלכו. הסטטיסטיקות השבוע לא יוצאות כל כך טוב, וחבל כי עשיתי כמה ניסויים שרציתי לדעת כיצב הם משפיעים על האימון. בעיקר שיניתי את הדופק של שתי הריצות השבועיות (למקסימום של 150), ושיניתי את יום חמישי [...]
סיכום שבוע – 16.08.08 (שבוע שני)
שבוע לא קל ולא כל כך מוצלח עבר עלי. ביום ראשון (ט באב) הבריכה היתה סגורה, יום שני הריצה היתה קשה, עוד כמה פגישות וימים עסוקים – וסה"כ היה שבוע בעייתי מאוד. מצד שני, צריך ללמוד לחיות עם השבועות האלה. (תמיר היום במהיר ועצבני, מי אמר שאין לך תמונות אקשן?) התזונה והשינה עדיין לא ברשימה [...]
כאב וסבל (נפילת סוכר..)
אולי זה מזג האויר החם (מאוד), אולי מחסור בשינה, אולי תזונה לקויה ואולי קצת יותר מדי אלכוהול. ואולי זו פשוט נפילת סוכר. ההרגשה ברגליים משתנה בין כאב וחוסר הרגשה מוחלט. הנשימה כבדה. בחילה, כאב ראש, ורעד בידיים. נשמע נורא, אבל זה קורה. כל האינסטינקטים שלי קוראים לי לעצור, להסתובב, לחזור.. אבל אני מכיר את ההרגשה, [...]
שבת של תכנון – שבוע 1
שבוע ראשון של האימונים לאישברזל עבר.. והבטחתי (יותר לעצמי) לסכם שבועות ולתכנן שבוע הבא בימי שבת.. אז הנה זה בא. אופניים: לא היה תכנון מיוחד, בעיקר לרכוב. לירקון בבוקר לא קמתי (ראו ערך תזונה, שינה..), אבל הספקתי שלישי, חמישי, שישי, שבת, רכיבות טובות. סה"כ, כמו שרציתי. ריצה: עיקר העלאת העומס השבוע. רצתי בערך 70 ק"מ, [...]
חוות דעת אחרונות ברמקול
- batelgil אהבו את הדפסת הזמנות שימל
- טכנאי מחשבים ורשתות אהבו את נוסע לחו"ל? אל תלך לאיבוד. השכרת GPS לארץ ולחו"ל בעברית .
- gali0908 אהבו את טוקסידו - הזמנות של פעם בחיים
- איבי אהבו את אדיסון
- החושף לא אהבו את הנחלה
- החושף לא אהבו את ירוק על המים
- החושף אהבו את גבעת האירוסים
- החושף לא אהבו את אלה אירועים
- החושף לא אהבו את האחוזה - גן ארועים
- navnav אהבו את דוד חצבני
