איך לא לרוץ אולטרה מרתון
השיטה הטובה ביותר: בקילומטר ה22 לעקם את הקרסול, להמשיך לרוץ, ובקילומטר ה28 לעקם אותו שוב, הפעם חזק.
חשבתי הרבה על הפוסט הזה, איך אני אכתוב מתוך הכאב והאכזבה מהמירוץ האחרון – יצאתי ל100 ק"מ, התחלתי לצלוע ממש ב-28, סיימתי 50 אבל היה לי ברור שלא כדאי להמשיך לעוד 50 – והיו לי 22 ק"מ לחשוב על [...]
על גבולות אימון היתר
כתבתי והסברתי בעבר על אימון יתר, אבל לפעמים לכתוב ולדעת לא גורם לך להיות חסין – אבל זה כן נותן לך את אותה השניה, את הרגע החשוב הזה, לפני שאתה פוסע מעבר לגבול שעליו משלמים הרבה.
מה היה?
הפרו ספורט אולטרה, שמתקיים עוד שבועיים, לא מגיע בשבילי בזמן כל כך נוח – בקושי הצלחתי להתאושש מרצים את [...]
קר לי, מנוזל לי, כואב לי (ריצה עם מחלה)
יומיים אחרי מרתון טבריה התחלתי להרגיש את זה.. משהו כללי בהתחלה – איזו הרגשה לא ברורה בגרון.. אולי איזו תחושה בריאות, אם כי לא בטוח.. למחרת כבר הייתי די בטוח – כאב לי כשנשמתי, כאב לי כשבלעתי, הריאות שלי כאבו ושרפו. השבוע אחרי מרתון הוא שבוע בעייתי – הגוף כואב ופגיע. למרות שריצה יומית של [...]
סוג של.. כאב ספורט.. בריצה
כבר שנים, מדי פעם – לא לעיתים קרובות אבל מדי פעם – יש לי כאב מוזר ברגל התחתונה בזמן ריצה. לא כאב שחוזר, לא כאב שמתפתח – בריצה אחת ואז הוא נעלם. לאט לאט עם השנים מרכזתי מדי זה קורה וחשבתי שפתרתי את התעלומה – עד היום.
הכאב מרגיש כמו שריר תפוס מאוד, כמו תחושה שאתה [...]
הפרה המתה 2 – הפרה המתה מכה שנית
קשה לי לכתוב על הפרה היום, שנמצא באנטי מוחלט לאירוע שהיה אתמול. מצד שני, קשה לי שלא לכתוב על אירוע שמביע כל כך הרבה לסביבה שאני חי בה (או אולי, חלק מהסביבה שאני חי בה, אבל חלק חשוב).
ספטא כבר נכנע לפני ופשוט נתן רשימה של קרדיטים. אני אתן כמה הפניות חשובות שנותנות קצת נקודת מבט [...]
גמישות בקרסול – המאבק היומי שלי
התחלתי את הפוסט אתמול, כמו שהבטחתי לעידו מזור שפגש אותו בשיא העליבות, וקראתי לו "המלחמה היומית שלי". נראה שזה כבר שם לא כל כך מתאים, לאורו של יום, כשיש מלחמה אמיתית שם בחוץ.
אני גמיש יחסית – כמעט כל בדיקה אורטופדית מאז שהייתי בכיתה י' אמרה לי את זה. זה ברובו יתרון – זו אחת הסיבות [...]
המסכמת של 2008
בסוף כל שנה אני אוהב לסכם מה היה, מה קרה, ולתכנן מה יהיה. זה לא הפוסט הזה.
מסכמת היא הריצה הארוכה האחרונה לפני התחרות, במקרה הזה, מרתון טבריה 2009. זה למעשה די מרגש לראות את כל האנשים (חוץ מעומר, הוירטואלים ברובם) משלימים את המסכמות שלהם, מדווחים עליהן בהתרגשות ובשמחה, ומתפנים לשלב האחרון – מנוחה, הכנה [...]
יושב על הגדר.. הרבה זמן
הזמן מתקתק, האיש ברזל מתקרב, והאימונים לא הולכים כמו שצריך, כבר חודש פלוס. אין לי את הזמן הזה, פשוט אין, ואני מתחיל להיות לחוץ. שבועיים של אימון יתר (או קירוב של), ואז האולטרא שגם הוא כבר היה מזמן.. כמעט שלושה שבועות, ומאז פציעת ספורט והרבה זמן בלי לעשות.. כמעט כלום.
מפתיע אותי שדווקא הריצה חסרה [...]
פציעות ספורט – פציעות ספורט נפוצות
כבר כמה זמן שאני לא כותב, אלא רק קורא. אחרי סוף השבוע הפרוע של הצ'ימיצ'ורי והמרתון הירוק הרגשתי עייף (כאילו, דה) וחסר אנרגיות. בק"מ האחרון של המרתון מתחתי משהו בשוק, שגרם לי לא לתת את הספרינט המוכר שלי ב100 מ' האחרונים.. אבל גם עצר אותי מלרוץ כשבועיים.. כמעט.
התחלתי לקרא על פציעות ספורט, בעיקר בריצה. ישנן [...]
חוות דעת אחרונות ברמקול
- שחר4123 אהבו את דפוס אלברט ובניו
- שחר4123 מספרים על על גן אירועים החורשה
- שחר4123 אהבו את תות שירותי מוסיקה
- yarivshiri אהבו את ארז אגמי
- yarivshiri אהבו את הרב אליעזר אוירבך
- The Mouse אהבו את מוסך פוזנר יהוד
- רמהוינאי אהבו את viandre
- רמהוינאי אהבו את Erez Ovadia
- syifhar אהבו את viandre
- רמהוינאי לא אהבו את עליזה גרטס
