מסוכן לצפות בתחרויות גלישה

בתחרות ריצה ואופניים זה לא היה קורה: מתוך outside

18 בפברואר, 2010 מאת ליאור 
הוספת תגובה
המשך קריאה...

התזונה שלי לתחרות..

אחרי כל המחקרים, הקריאה, ההכנה, הגיע הזמן לשבת ולחשוב על תוכנית התזונה לתחרות. כמה פרטים שיושבים אצלי בראש כשאני מכין תוכנית: אני לא מאמין בתוכנית קבועה מדי. אני מאמין שתוכניות משתנות בזמן אמת.. – ולכן בעיקר מכין כללי בסיס (guidelines) שאותם אנסה לשמור. אני צריך לשתות הרבה – אני נוטה להתייבשות. התוכנית תכלול 750מ"ל לשעה.. [...]

30 באפריל, 2008 מאת ליאור 
הוספת תגובה
המשך קריאה...