איך לבחור נעל ריצה

איך לבחור נעל ריצה

מי שקורא בפורומים או שיש לו מעל שני חברים שיודעים שהוא רץ נתקל בשאלה הזו בערך פעם בשבוע, אולי אפילו יותר. היא מגיעה בכמה וריאציות. "איזו נעל לבחור?", "אני רץ עם ניו באלאנס כבר שלוש שנים ורוצה אותה נעל", ולפעמים "שמעתי שברוקס הן הנעליים הכי טובות". אז חשבתי שאולי אחת ולתמיד אני פשוט אכתוב את [...]

24 בינואר, 2010 מאת ליאור 
7 תגובות
המשך קריאה...
סגנונות ריצה והתאמת נעל

סגנונות ריצה והתאמת נעל

לכל אדם יש סגנון. עמידה, הליכה, ריצה. לכל אצן יש סגנון ריצה. ידיים, תנועה וכפות רגליים מכתיבות את איכות הריצה שלנו, את מידת העומס על השלד ועוד. בחירה נכונה של נעל ריצה עוזרת לנו למזער את העומס הזה, למנוע פציעות, שפשפות, כאבים ועוד צרות. אחד הדברים החשובים הוא ההבנה של תנועת הרגל בזמן הנגיעה בקרקע. [...]

20 בינואר, 2010 מאת ליאור 
18 תגובות
המשך קריאה...