מרוץ קולומביה האתגרי (פיילוט) 2009 – הלילה – חלק 3
[קישור לוידיאו על המירוץ מערוץ 10] חלק 1 – מירוץ אתגרי – הבוקר שלפני חלק 2 – מירוץ אתגרי – היום הלילה הוא ארוך, והוא עוד יתארך. מ6:00 בערב עד 5:00 בבוקר לערך, 11 שעות שנראות כמו נצח. כאן מתחיל המאבק האמיתי של המירוץ כמעט בכל המובנים: העייפות הפיזית בשיאה, הניווט קשה פי כמה, והעייפות [...]
הכנות למירוץ ההרפתקאה
חשבתי לתת רשימה של כל הדברים שאני לוקח למירוץ, שיהיה: לריצה: פנס ראש גרביים נעלי ריצה לשטח טייץ ריצה חולצת ריצה בלי שרוולים חולצת ריצה עם שרוולים כובע ריצה לרכיבה: אופניים כפות לתיקון פנצ'ר נעלי רכיבה טייץ רכיבה חולצת רכיבה קצרה חולת רכיבה ארוכה כפפות קסדה סרט לזיעה קוויק ריליס לשרשרת סט אלנים פנס בטריות [...]
ריצה עם חידוש – בן שמן במלא הדרו
גם אחרי שנים של ריצות, ישנן ריצות שמלמדות אותך משהו חדש. לרוב איזה משהו קטן שמשתנה ומוביל אותך למקומות חדשים שלא היית, או סגנון חדש, או שותף לריצה. לאחרונה יש לי די הרבה שינויים כאלה: לרוץ עם שותף אחרי שנים של ריצה לבד, ההבנות של חשיבות הריצה עם מוזיקה, ריצת שטח ועוד.. הבוקר בריצת הסיבולת [...]
